쓸모있는 탐구생활

요즘 아침저녁으로 날씨 변화가 심해지거나 조금만 무리해도 머리가 띵하고 몸이 묵직하게 느껴지는 날이 많아졌습니다. 얼마 전 정기 검진에서 혈압 수치가 살짝 주의 단계에 들어섰다는 이야기를 듣고 충격을 받았는데요. …

여름철 무더위가 이어지면서 조금만 움직여도 쉽게 지치고 기력이 떨어지는 날이 많아졌습니다. 특히 연세가 있으신 부모님께서는 입맛도 없어하시고 몸이 무겁다는 말씀을 자주 하셔서 마음이 참 쓰이더라고요. 나이가 들수록…

나이가 들수록 건강검진 결과를 받아들 때마다 괜히 가슴이 두근거리곤 합니다. 특히 혈당 수치는 조금만 방심해도 쉽게 올라가기 때문에 5060세대가 가장 신경 써야 하는 부분 중 하나인데요. 저희 가족도 얼마 전 검…

요즘 스마트폰이나 TV를 조금만 오래 보셔도 눈이 뻑뻑하고 침침하다며 눈물을 훔치시는 부모님의 모습을 자주 보게 됩니다. 예전에는 글씨가 작아서 안 보이는 정도라고만 생각하셨는데, 시간이 지날수록 눈 안에 모래가 …

건강을 위해 매일 만 보씩 걷기 운동을 시작하셨다는 시니어분들이 참 많습니다. 특별한 운동기구 없이도 운동화 한 겨레만 있으면 집 근처 공원이나 천변에서 바로 시작할 수 있어서 최고의 건강 관리법으로 꼽히는데요. …